Πόσο χρόνο πρέπει να περνούν τα παιδιά μπροστά στην οθόνη;

Τα παιδιά στη σύγχρονη κοινωνία μεγαλώνουν σε ένα τεχνολογικά προηγμένο περιβάλλον, όπου έρχονται σε επαφή καθημερινά με οθόνες κάθε είδους.

Από την τηλεόραση μέχρι τον ηλεκτρονικό υπολογιστή και από το smartphone μέχρι το tablet, τα παιδιά βρίσκονται διαρκώς σε επαφή με μια οθόνη. Η υπερβολική έκθεση όμως των μικρών παιδιών σε οθόνες μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία τους.

Δεν είναι μόνο η προφανής ζημιά που μπορεί να πάθουν στα μάτια, αλλά και το γεγονός ότι κατά κανόνα παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα αδρανή μπροστά στην οθόνη. 

Μπορεί αυτό να κάνει μερικούς γονείς να νιώθουν ότι τα παιδιά με αυτό τον τρόπο είναι «ήσυχα» και «δεν ενοχλούν», αλλά η αλήθεια είναι ότι πρέπει να περιορίζεται ο συνολικός χρόνος έκθεσης των παιδιών στις οθόνες.

Η υπερβολική έκθεση στις οθόνες μπορεί να προκαλέσει στα παιδιά:

-Δυσκολία στον ύπνο το βράδυ
-Αύξηση προβλημάτων συγκέντρωσης, αυξημένο άγχος/στρες και κατάθλιψη
-Αυξημένη πιθανότητα παχυσαρκίας όσο μεγαλώνουν

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει ότι μέγιστος χρόνος έκθεσης ενός παιδιού είναι το πολύ 2 ώρες την ημέρα για παιδιά άνω των 2 ετών και καθόλου (μηδενική) έκθεση σε οθόνες για τα παιδιά κάτω των δύο ετών.
 
ΠΗΓΗ